練習コース紹介

当クラブの練習は大まかに５つのステージに分かれます。すべてのステージを走ると３時間、総距離21～25kmくらいになりますが、各自の体調や実力に合わせて組み合わせ自由です。

現在、Stage 1のスタートを時間7:30としておりますが、早いと思われる方は第2ステージ（8:30頃）からの参加も可能です。

走力にまだ自信のない方は第2ステージの鴨池公園出発から仲町台までの6kmで試してみるのもよいかと思います。

なおスピード力および持久力を高めたい方は第1ステージにおいてシンフォニックの周回（1周約900m）を3-5周することで、かなりのトレーニング効果を得られます。

ゆっくりとロング走をという方は、第1ステージから第5ステージまでの参加をおすすめします。

なお練習は土日祝すべて行っておりますが、拘束力ない自由参加となっていますので人数が少ない時もあります。日曜日は比較的多くのメンバーが集まります。

​また、毎月第一日曜日は徳生公園の東屋に集合し、7時から公園の清掃、7時半からペース走を行なっています。ペース走は約8kmのコースを1-4周します。ペースと距離は各自の体調や走力により決めて頂いています。